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    February 15

    你是否具备 美心理学家公布幸福必备十大要素

    美国著名的健康心理学家戴维·迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是:

      1.必须拥有健全的身体和健康的体魄,这是幸福的基石。吃食不挑剔,说话有条理,走路稳健。
      2.切合实际的目标和期望,这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求,幸福的河水就会在懒散中干涸。
      3.自尊,这是幸福的支架,也是幸福的赐予。
      4.控制感情,这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情,会和幸福相悖。
      5.乐观,是幸福的源泉。保持乐观,就能繁衍幸福。
      6.豁达,是幸福的开阔地。
      7.益友,是幸福的开心果。
      8.合群,人缘好,幸福自会来。
      9.挑战性的工作和活动性的消遣,这样的一张一弛,才会有幸福交替出现。
      10.团队意识,这是幸福的蓄水池。

    November 15

    Step back a Minute 退一步想想‏

    What a difference a sad event in someone's life makes. GEORGE CARLIN (His wife recently died...)       

    在他的生命中遭遇到的悲痛造就如此不朽的名言 – George Carlin (他的夫人最近剛去世…)  

    Isn't it amazing that George Carlin - comedian! of the 70's and 80's - could write something so very eloquent...and so very appropriate.

    是否非常奇妙?George Carlin,一位70年代和80年代的喜劇演員,能夠寫出如此扣人心弦的文字!

        
    A Message by George Carlin: George Carlin 的至理名言

    The paradox of our time in history is that we have taller buildings but shorter tempers, wider Freeways, but narrower viewpoints. We spend more, but have less, we buy more, but enjoy less. We have bigger houses and smaller families, more conveniences, but less time. We have more degrees but less sense, more knowledge, but less judgment, more experts, yet more problems, more medicine, but less wellness.
    現今是充滿矛盾的時代,我們有高樓大厦,但脾氣越來越暴躁;有更寬闊的高速公路,但思維卻日益狹窄。我們花費越來越多,但真正擁有的卻很少;我們增加消費,但能享受的很少。我們有更大的房子和更多的小家庭,更多的便利,卻沒有多少時間。我們擁有很多個學位,卻越來越沒有常理和辨別力;有更多的知識,卻缺乏判斷力;有更多的專家,問題卻更多;有更多的藥物,但完全根治的機率卻越來越低。

    We drink too much, smoke too much, spend too recklessly, laugh too little, drive too fast, get too angry, stay up too late, get up too tired, read too little, watch TV too much, and pray too seldom.

    我們喝酒太多、抽煙太多,不顧後果的花費,少有笑容,開車太快,過度生氣,晚睡晚起,累得懶起,閱讀太少,看電視太多,和少有祈禱。

    We have multiplied our possessions, but reduced our values. We talk too much, love too seldom, and hate too often.

    我們所擁有的資產以倍數增加,我們的價值卻日益減少。我們口若懸河,卻很少去愛,並常常心存憎恨。


    We've learned how to make a living, but not a life. We've added years to life not life to years. We've been all the way to the moon and back, but have trouble crossing the street to meet a new neighbor. We conquered outer space but not inner space. We've done larger things, but not better things.

    我們學習如何賺錢生活,但沒有學習如何經營生活。我們為生命加長了年歲,但不是為生命的精彩而如此做。我們不辭路遠往返月球,卻對於走到對街和新鄰居打招呼感到侷促不安。我們征服了外太空,卻無法征服我們的內在。我們完成的事情越來越宏偉,但並不是完成更好的事。

    We've cleaned up the air, but polluted the soul. We've conquered the atom, but not our prejudice. We write more, but learn less. We plan more, but accomplish less. We've learned to rush, but not to wait. We build more computers to hold more information, to produce more copies than ever, but we communicate less and less.

    我們令空氣更清新,卻污染了心靈。我們征服了細微的原子,卻無法征服我們的偏見。我們書寫很多,但學到的很少。我們有很多計劃,但完成的少之又少。我們學習去往前衝,卻沒耐性去等待。我們製造更多的電腦去儲存資料,去傳送比以前更多的影本,但我們卻越來越少與人溝通。


    These are the times of fast foods and slow digestion, big men and small character, steep profits and shallow relationships. These are the days of two incomes but more divorce, fancier houses, but broken homes. These are days of quick trips, disposable diapers, throwaway morality, one night stands, overweight bodies, and pills that do everything from cheer, to quiet, to kill. It is a time when there is much in the showroom window and nothing in the stockroom. A time when technology can bring this letter to you, and a time when you can choose either to share this insight, or to just hit delete... 這是個快餐和慢慢消化的年代人的高度日益增加,個性卻越來越小氣,有豐厚利潤,但關係薄弱。這是個雙薪家庭的年代,但離婚率高企,有漂亮的房子,但破碎的家。這是個講求速度快捷的年代,即棄紙尿片,即棄道德,一夜情,超重,並吃藥以求快樂、安靜、去殺人。這是個在窗厨內堆滿貨物的年代在貨倉內卻空無一物。這是個科技送信的年代,你可以選擇與友人分享此文章,或是輕輕的按删除鍵…

    Remember; spend some time with your loved ones, because they are not going to be around forever.

    請記得:多花些時間陪伴你所愛的人,因為他們不會永遠在你身旁。


    Remember, say a kind word to someone who looks up to you in awe, because that little person soon will grow up and leave your side.
    請記得:對那些敬畏你的小孩要說些鼓勵的話,因為他們很快會長大成人,不再接受你的勸勉。

    Remember, to give a warm hug to the one next to you, because that is the only treasure you can give with your heart and it doesn't cost a cent.
    請記得,給予你身邊的家人朋友一個温暖的擁抱,因為這是唯一你發自內心所給予的寶物,雖然不費一毛,但何等珍貴!


    Remember, to say, 'I love you' to your partner and your loved ones, but most of all mean it. A kiss and an embrace will mend hurt when it comes from deep inside of you.
    請記得,當你對你的另一半和所愛的人們說「我愛你」時,請認真的說,不要輕浮。一個吻和一個擁抱可以治療任何傷痛,因為那是從你心底裡真心的給予。


    Remember to hold hands and cherish the moment for someday that person will not be there again.
    請珍惜可以拖著對方的手並相處每一刻,因為有一天他/她未必能再與你在一起。


    Give time to love, give time to speak! And give time to share the precious thoughts in your mind.
    用時間去愛,用時間去行動!並用時間與他人分享你心中的寶藏(思維)


    AND ALWAYS REMEMBER: 並請常謹記:

    Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away.

    生命並不是以我們呼吸的次數來衡量,而是以讓人難以忘懷的時刻來衡量。


                           George Carlin

    January 04

    stressed & desserts

    英文中的stressed(壓力),與desserts(甜點)兩字,有很微妙的相關。是什麼相
    關呢?
    仔細一瞧,好像沒什麼關係嘛!可是,再看一下,咦,
    stressed這個字從後面倒過來拼寫,不就是desserts嗎?
    所以,「Stressed is just desserts if you can reverse.
    (壓力就是甜點,只要你能逆向觀看。)
    哈,這真是有趣的妙論呀!人生之中,有許多「壓力、挫折」,但只要轉個念、換個
    角度看,
    它也就是我們生命中的「甜點」呀!
    此外,也有人說:「人生就像一碗飯,一半是甜的,一半是苦的,
    你不知道會先吃到哪一邊,但終究必須把飯吃完。」
    是呀,生命有甜、有苦、有酸、也有辣;

    但都必須去經歷它、走過它呀!

    June 10

    有趣的计算:什么使生活变得100%完美?

    西使...使100%

    如果令A、B、C、D.....X、Y、Z这26个英文字母,分别等于百分之1、2、3、4.....24、25、26这26个数值,那么我们就能得出如下有趣的结论:
      HARD WORK(努力工作):
      H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%
      KNOWLEDGE(知识)
     K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%
      LOVE(爱)
      L+O+V+E=12+15+22+5=54%
      LUCK(好运)
      L+U+C+K=12+21+3+11=47%


      这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的,虽然它门非常重要,那么,究竟什么能使得生活变得圆满?


      是MONEY(金钱)吗?不!
           M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%
      是LEADERSHIP(领导能力)吗?不!
    L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+8+9+16=97%
      是SEX(性)吗?更不是!
          S+E+X=19+5+24=48%
      那么,什么能使生活变成100%的圆满呢?

    是ATTITUDE(心态)
    A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%
      正是我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满!
    May 13

    德兰修女说的话


    人们经常是不讲道理的、没有逻辑的和以自我为中心的,

    不管怎样,你要原谅他们
    People are often unreasonable, illogical and self-centered;
    Forgive them anyway.

    即使你是友善的,人们可能还是会说你自私和动机不良,

    不管怎样,你还是要友善

     you are kind, people may accuse you of selfish, ulterior motives;
    Be kind anyway.

    当你功成名就,你会有一些虚假的朋友和一些真实的敌人

    不管怎样,你还是要取得成功
    If you are successful, you will win some false friends
    And some true enemies;Succeed anyway.

    即使你是诚实的和率直的,人们可能还是会欺骗你,

    不管怎样,你还是要诚实和率直
    If you are honest and frank, people may cheat you;
    Be honest and frank anyway.

    你多年来营造的东西,有人在一夜之间把它摧毁,

    不管怎样,你还是要去营造
    What you spend years building,Someone could destroy overnight;
    Build anyway.

    如果你找到了平静和幸福,他们可能会嫉妒你,

    不管怎样,你还是要快乐
    If you find serenity and happiness, they may be jealous;Be happy anyway.

    你今天做的善事,人们往往明天就会忘记,不管怎样,你还是要做善事
    The good you do today, people will often forget tomorrow;Be good anyway.

    即使把你最好的东西给了这个世界,也许这些东西永远都不够
    不管怎样,把你最好的东西给这个世界
    Give the world the best you have,And it may never be enough;
    Give the world the best you have anyway.

    你看,说到底,它是你和上帝之间的事,而决不是你和他人之间的事
    You see, in the final analysis, it is between you and God;
    It is never between you and them any.

    德兰修女
    From Mother Theres

    March 05

    关于爱

    这是一个好朋友MSN上转载的文章,好文章大家共享~

    1I love you not because of who you are,but because of who I am when I am with you.
      我爱你,不是因为你是一个怎样的人,而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。

    2.
     No man or woman is worth your tears,and the one who is ,won‘t make you cry.
      没有人值得你流泪,值得让你这么做的人不会让你哭泣。

    3. The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can‘t have them.
     失去某人,最糟糕的莫过于,他近在身旁,却犹如远在天边。

    4.
     Never frown,even when you are sad,because you never know who is falling in love with your smile.  纵然伤心,也不要悉眉不展,因为你不知是谁会爱上你的笑容。

    5. To the world you may be one person,but to one person you may be the world.
      对于世界而言,你是一个人;但是对于某人,你是他的整个世界。

    6.
     Don‘t waste your time on a man/woman,who isn‘t willing to waste their time on you.
      不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。

    7.
     Just because someone doesn‘t love you the way you want them to,doesn‘t mean they don‘t love you with all they have.
      爱你的人如果没有按你所希望的方式爱你,那并不代表他们没有全心全意地爱你。

    8.
     Don‘t try to hard,the best things come when you least expect them to.
      不要着急,最好的总会在最不经意的时候出现。

    9.
     Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one,so that when we finally meet the person,we will know how to be grateful.
      在遇到梦中人之前,上天也许会安排我们先遇到别人;在我们终于遇见心仪的人时,便应当心存感激。

    10.
     Dont cry because it is over,smile because it happened.
      不要因为结束而哭泣,微笑吧,为你的曾经拥有。

    October 18

    别让你的她连哭泣都都不让你知道[转]


    雨天…   

    男孩和女孩是一对男女朋友,   
    男孩很花心,   
    但女孩对男孩很专情,   
    女孩很爱雨天,也喜欢淋雨,   
    每当女孩跑出伞外淋雨时,   
    男孩往往也想陪著她一起淋雨,   
    但都被女孩给阻止了,   
    男孩总问:『为什么你不让我陪你一起淋雨呢?』   
    女孩回答说:『因为我怕你会生病!』   
    男孩也常会反问她:

    『如果淋雨会生病的话为什么你还要去淋雨呢?』   
    但女孩总是笑而不答,   
    最後往往都是男孩拗不过女孩而答应了她的要求,   
    因为男孩只要看到女孩开心就很快乐,   
    但是幸福的时光总是不长久的,   
    男孩喜欢上另一个女生,   
    喜欢她的程度更甚於女孩,   
    有一天当男孩和女孩在一起吃饭时他提出了分手的要求,   
    而女孩也默默的接受了,   
    因为她知道男孩像风,   
    而风是不会为任何人而停留的,   
    那天晚上,是男孩最後一次送女孩回家,   
    在女孩家的楼下,男孩吻了女孩最後一次,  
     
    男孩说:真的很抱歉辜负了你!

    但是陪你在一起淋雨的时刻是我最快乐的时光!   
    女孩听完便啜泣了起来,   
    男孩抱著她,许久之後,   
    男孩跟女孩说:
    『有一个问题我想问你已经很久了!

    为什么每一次你在淋雨时都不让我陪著你一起淋呢?』    
    许久之後女孩缓缓地说道:

    『因为我不想让你发现.............我在哭泣!』   
    那一天晚上,

    天空又下起了雨.............!   
    别让你的她(他)连哭泣都不想让你发现 !!!

    October 12

    爱一个人

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    其实最近没有什么心情写些东西,我总会让自坐在桌前,把手放在键盘上,但是没有什么话对自己说。昨晚又翻开和leland通过的邮件,很多,又有回忆......

    我一直在考虑一个问题,如何爱一个人,什么才是爱。我可能不能给自己答案,但现在经历了一些事情,思想上的斗争,才能渐渐开始了解....

    今天我只想把我很喜欢的一篇文章放在这里,随时提醒自己,要懂得爱,懂得珍惜...

     

    你发觉到了吗?爱的感觉,总是在一开始觉得很甜蜜,总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担,你终于不再孤单了,至少有一个人想着你、恋着你,不论做什么事情,只要能在一起,就是好的,但是慢慢的,随着彼此的认识愈深,你开始发现了对方的缺点,于是问题一个接着一个发生,你开始烦、累甚至想要逃避,有人说爱情就像在捡石头,总想捡到一个适合自己的,但是你又如何知道什么时候能够捡到呢?她适合你、那你又适合她吗?

    其实,爱情就像磨石子一样,或许刚捡到的时候,你不是那么的满意,但是记住人是有弹性的,很多事情是可以改变的,只要你有心、有勇气,与其到处去捡未知的石头,还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮磨光,你开始磨了吗?

    很多人以为是因为感情淡了,所以人才会变得懒惰。

    错!其实是人先被惰性征服,所以感情才会变淡的。
    当有个人爱上你,而你也觉得他不错。那并不代表你会选择他。

    你说:你要找一个你很爱很爱的人,你才会谈恋爱。

    但是当对方问你:怎样才算是很爱很爱的时候,你却无法回答他,因为你自己也不知道。

    没错,我们总是以为,我们会找到一个自己很爱很爱的人。

    可是后来,当我们猛然回首,我们才会发觉自己曾经多么天真。

    假如从来没有开始,你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢?

    其实,很爱很爱的感觉,是要在一起经历了许多事情之后才会发现的。

    或许每个人都希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣,

    但是你有没有想过:在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了,只是你没发觉而已呢?

    所以,还是仔细看看身边的人吧!他或许已经等你很久喽!

    到底该怎么做才算是爱一个人呢?

    下面这段话可以给你一些启示:


    爱一个人!要了解,也要开解;要道歉,也要道谢;要认错,也要改错;要体贴,也要体谅;是接受,而不是忍受;是宽容,而不是纵容;是支持,而不是支配;是慰问,而不是质问;是倾诉,而不是控诉;是难忘,而不是遗忘;是彼此交流,而不是凡事交代;是为对方默默祈求,而不是向对方诸多要求;可以浪漫,但不要浪费;可以随时牵手,但不要随便分手如果你都做到了,即使你不再爱一个人,也只有怀念,而不会怀恨。

    你懂得如何去爱了吗?试试看吧!

    if you love someone, let it be and set him/her free, if he/she comes back toyou, it's meant to be.

    如果你爱一个人,随遇而安,让他/她自由的飞,如果最后他/她还是回到你身边,那就是命中注定的。